Yoga im Jetzt
Lebe dein Jetzt
Diesen Zustand kennen wir alle. Vielleicht hast du es schon beim Bergsteigen erlebt oder wenn du in der Natur plötzlich ein wildes Tier siehst. Für einen kurzen Moment wird alles still. Keine anderen Gedanken, keine Sorgen, kein Grübeln, nur unmittelbare Präsenz. Der Fokus richtet sich von selbst auf dieses eine Erleben.
Und genau das üben wir im Yoga: diesen Zustand des vollkommenen Jetzt bewusst zu betreten, ohne dass es eine Ausnahmesituation, Gefahr oder etwas Dramatisches braucht.
Einfach hier sein, wach, präsent und verbunden.
Yogapraxis
Meine Yogapraxis richtet sich nach den Bedürfnissen unseres oft hektischen Alltags, bei stressbedingten Beschwerden, chronischen Schmerzen und natürlich auch zur Prävention.
Mit einer sanften, bewussten Praxis unterstützt durch ätherische Öle und heilsame Klänge aktivieren wir den Parasympathikus, den Ruhepol deines Nervensystems, stärken die Selbstheilungskräfte und geben deinem Geist Raum, zur Ruhe zu kommen.
Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie wertvoll es ist, Werkzeuge zu haben, die wirklich helfen, die nicht überfordern, sondern tragen.
Diese Werkzeuge gebe ich gerne weiter.
Wenn du magst, begleite ich dich dabei, Schritt für Schritt mehr im Jetzt zu leben und wieder mehr Kraft, Klarheit und Leichtigkeit zu finden.
